体操【hiro37829さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月16日(木)

体操

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完全ではないが、風邪がやっとよくなってきた。
心配してくれていた方、ありがとうございました。
半月無駄にしちゃったな~
あんなに調子悪かったのに、まったく痩せなかった(笑)
歩きにも行けなかったし、運動もしなかった。
動かなきゃと思っていたところに、ダンダン体操を教えてもらった。
楽しいからこれなら動けるぞ~
息子に大爆笑されるけど、踊ってます(笑)

【記録グラフ】
体内年齢
59
体内年齢() のグラフ
万歩計
2246歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
38.4%
体脂肪率(%) のグラフ
筋肉量
38.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
26.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1220kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
65.9kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
きこたん 2015/04/16 16:58
昨日やらなかったー(笑)
今日は私も頑張ります(#^.^#)
 hiro37829 2015/04/16 19:49
今日は息子が帰ってこないうちにやりました(笑)
爆笑しながら、足が上がってないとかうるさいんですよ~
きこたんさんちはみんなでやって楽しそうですね(о´∀`о)

Eli! 2015/04/16 17:24
体調が良くなってきて良かったですね。
楽しく出来る体操、良いですね♪
 hiro37829 2015/04/16 20:05
ありがとうございます。
健康でいることがあたりまえじゃないんだと、いろいろ考えました。
体鍛えなきゃ(^-^)v
xAKIx 2015/04/16 18:15
風邪、よくなってきて良かったです^^でもまだぶり返すといけないからお気をつけて~^^;
ダンダン体操・・・ビリーズブートキャンプみたいだなと思いました(笑)面白いですよね。
 hiro37829 2015/04/16 20:11
ありがとうございます。
しっかり治さなきゃ。
そうですね~面白いから続きそうです(^-^)v
みたお 2015/04/16 22:34
風邪良くなってよかったですね~^^
あまり無理しないで、良くなってから
運動した方が良いですよ~^^
 hiro37829 2015/04/17 05:31
ありがとうございます。
そうですね~少しづつやります(^-^)v
syunfamily 2015/04/17 00:02
>息子に大爆笑されるけど、踊ってます(笑) 
あまり~無理して風邪ぶり返さない様にしてねぇ~(^^。
 hiro37829 2015/04/17 05:33
は~い。ありがとうございます。
ぼつぼつやります(^-^)v
司城さん 2015/04/17 15:59
息子さんと仲良しさんなんですね(^ ^)。
いい光景ですね!
 hiro37829 2015/04/17 18:47
よく話します。ずっとしゃべってられるかも。
色々注意もされますけど(笑)
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