2015/04/20 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月20日（月）

2015/04/20 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
あんみつ（1人前） 237 kcal
なめこととうふのみそ汁（1.5人前） 92.2 kcal
12時
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（0.8人前） 320 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
味の素冷凍食品 ジューシーメンチ（2人前） 158 kcal
あけぼの いか天ぷら（1人前） 43 kcal
ブロッコリー（0.4人前） 13.2 kcal
オーマイ スパゲッティ（1人前） 358 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
みょうが（3人前） 1.8 kcal
13時
宮城製粉 あんみつ クリーム入 [カップ] 200g（1人前） 212 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
16時
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
19時
いちむら 焼き鳥　皮（2人前） 308 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
  2049 kcal
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