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15年04月21日（火）
健康日記 |
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【今日の調子】
トイレ：夜１回 日中１５回便１回(大)午後からパット外す。
普段に戻る。
【今日の治療】
薬・パット付け
【今日の感想】
昨日は酷かったので、夜寝る前薬飲んだので、今朝は頻尿の症状が出ない。
【今日やった運動】
ストレッチ：あり
ウォーキング：東町C
ラジオ体操：あり
【運動した時間】
１０+２０+５０分
【新たな発見】
夕べ雨・小雨・曇り
３℃～１０℃
【今日の感想】
朝、岡本塗装店で屋根塗装見積もり打合せくる。 図面貸す
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 10時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 野菜サラダ（1人前） |
129 |
kcal |
| フルーツソース（1人前） |
--- |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
141 |
kcal |
| こーひー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| トースト（1人前） |
270 |
kcal |
| 野菜スープ（1人前） |
97.6 |
kcal |
| 18時 |
| グラタン（1人前） |
422 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 梅（1人前） |
4.8 |
kcal |
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1406 |
kcal |
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