okko150421【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月21日（火）

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【朝ごはん】
飯・味噌汁
豆腐・納豆
もずく・かすぴ&果物
小松菜・蓮根胡麻和・榎ゆかり
佃煮&おろし・蕪漬
つまみ食い
･
･
●パン買食い　80
【昼ごはん】
豆腐・粕汁
ハム・野菜&カッテ
蓮根胡麻・小松菜
玉葱揚・卵
飯・ゆかり和

･


【間食】
おにぎり・玉葱揚
トマト

【駅のホームまで】
パン残り・ホットミルク・チョコ・チーズいろいろ

【記録グラフ】
夜体重（就寝時）
44.5kg
夜体重（就寝時）（kg） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
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