曇り薄い【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月29日（水）

曇り薄い
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【朝ごはん】ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇウインナーイリコ昆布粉味噌汁　ヨーグルト３杯　シシャモ

【昼ごはん】 ごはん２００ｇ　煮魚

【間食】刺身盛り合わせ　焼酎２５度５０ｍｌ
【晩ごはん】 鳥炊き込みご飯　１２０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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