2015.4.29【souls310さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月29日(水)

2015.4.29

< 2015/4/28  | 2015.4.30 >
【朝ごはん】
ツナマヨにぎり100×2、五目にぎり100×2、ロールパン、マーガリン、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
米300、てんぷら(魚、なす、れんこん、いも)、サラダ
【間食】
低たんぱくチョコ
【晩ごはん】
米300、てんぷら(魚、なす、れんこん、いも)、サラダ
【夜食】

【今日の感想】
血圧136/92
  
  
脈拍60
体温36.9
体重59.8
浮腫-

コメント
souls310 2015/04/30 21:47
AM買い物、PM新居へ。予想に比較し、疲労経度。一日動いて、夜間軽度の浮腫。入院中に比較すると確実に少ない。1日の水分摂取量を再度確認して、浮腫改善しているか確認していく。
データ上たんぱく・ナトリウム・食塩高いが、おにぎり・てんぷらの内容が、既製品入力。食事内容入力ではたんぱく56、ナトリウム・食塩は摂取量少なめ。カロリーは3400。てんぷらと、炭水化物で過去最高に多目。
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