no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月30日（木）

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明日から

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ハムトースト（1人前） 300 kcal
ニュータッチ もやしそば（1人前） 422 kcal
16時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
18時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
22時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  1734 kcal
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