no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月29日（水）

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今日は買い物

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
いちご（1人前） 204 kcal
ハムトースト（1人前） --- kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 200 kcal
12時
サンデリカ株式会社 おにぎり　昆布（1人前） 166 kcal
おにぎり　ねぎ味噌（1人前） 150 kcal
15時
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
18時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  1613 kcal
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