やまだたいちさん
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1975年生(男性)
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15年05月02日（土）
ホットヨガ 立川 |
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あなたの水ダウンしないでください！ すぐに嘔吐のように感じるしたいですか？レッスンでは、このいずれかで、ハードな方法を学びました。私はラフなクラスを持って、私はよく感じていなかったときに完全に脱水一日を感じ、深刻な床の前に私の全体の水のボトルを飲んだました。私はビュッフェで詰まったいたような気がしました。それは楽しくなかったし、私のクラスを台無しにしました。
一部のクラスは、吸うします！それは簡単なことです。時々 、あなたは王であり、時にはあなたは農民です。自分を打ちのめすないでください。日8-14の周りに私は素晴らしいと感じたすべてを釘付けしました。私は背の高いキャンパスの大きな男であることを歩いていました。15日目には、私は30日に持っていた最悪のクラスでした。私は疲れていたし、寒さと戦っていたし、そこにしたくありませんでした。私は（それは彼女が言った）その夜、私の背中に多くの時間を費やしました。
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30日の課題は、実際にジェットコースターであり、あなたがいる限り、あなたがその日の部屋に、その後何も問題をもたらしたボディとそれに100％を与えるようなことを確認する必要があります。この挑戦をしようとすると容易ではなく、何日かあなたはそこになりたいことはありません。あなたがすることができ、そのベストを尽くす 自分自身を打つしないでください！
あなただけのやっていることを受け入れます。あなたが取る必要があるすべてのクラスの後に日常の瞬間を、自分自身にお礼を言います。それをすべてのカニエを得ることはありません。ちょうどあなたがちょうど行っているもののために自分自身を感謝しています。それは容易ではなく、あなた自身の感謝に値します。
90分は汗に長い時間です。私は違いを確認するために一晩クラスクラスの前と後の自分を秤量しました。さて、これは明らかに、水で重量が、私はそれらの90分で6ポンドを失った-ほぼ全体ビクトリアシークレットのモデル！クラスの後、あなたが再水和するために持っている上にあります。あなたは、電解質を必要とし、あなたにはシャワーと自分の考えを想起する必要があります。あなたは、電解質のサプリメントを検討する必要があります。私が使用しウルティマを、それがトンを支援します。
何かを食べています。 あなたが不可欠であるあなたの挑戦の過程を通してよく食べていることを確認すること。私は再びそれを言及しています理由です。あなたはピザやがらくたの食品をしたい場合は、すべての手段によって、週に一度のチート日あなた自身を許可またはあなたの挑戦の終わりまで待ちます。あなたがたわごとを毎日食べる場合は、たわごと、毎日のように練習します。
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