no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月13日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
27.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2474kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
ムラタパン メロンパン（1.2人前） 126 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ポークステーキ（0.4人前） 149 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.2人前） 3.5 kcal
ポテト（0.2人前） 34.1 kcal
ニンジンの酢漬け（0.2人前） 3.1 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
19時
うなぎ丼（1.6人前） 751 kcal
すいもの（0.7人前） 31.2 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（2.4人前） 377 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2474 kcal
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