2177日目（ＧＹＭ定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月17日（日）

2177日目（ＧＹＭ定休日）
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東京出張3日目

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
セブンイレブン コールスローサラダ（0.8人前） 75.2 kcal
11時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
21時
加ト吉 蕎麦打ち職人 肉そば [袋] 290g（1.5人前） 519 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
23時
知久屋 きんぴらごぼう（1人前） 97 kcal
セブンイレブン 半熟煮たまご（1人前） 162 kcal
セブンイレブン サラダチキン（1人前） 132 kcal
  1844 kcal
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