no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月19日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
27.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2500kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
ケロッグ オールブラン　（1.1人前） 98.5 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.9人前） 144 kcal
12時
ニッスイ ちゃんぽん（1.2人前） 554 kcal
14時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（0.3人前） 90.9 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.2人前） 42 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ピアゴ 唐揚げ弁当（0.9人前） 688 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（1人前） 169 kcal
20時
ロッテ アーモンドチョコレート（0.6人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
亀田製菓 柿の種（0.9人前） 131 kcal
  2502 kcal
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