no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月20日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
26.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2623kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ヤクルト ジョア　ストロベリー（2人前） 150 kcal
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
木村屋総本店 クリームパン（0.3人前） 91.2 kcal
10時
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
12時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ポテト（0.3人前） 51.1 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
鮭のガーリックソテー（0.7人前） 110 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
18時
マース・ジャパン・リミテッド スニッカーズ（0.3人前） 90.9 kcal
20時
ラーメン（1人前） 440 kcal
天津飯（0.5人前） 225 kcal
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（3人前） 471 kcal
  2623 kcal
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