2181日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月21日（木）

2181日目
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【今日やった運動】
GYM 11:20-13:20

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
19時
ハムたまごサンド（1.5人前） 656 kcal
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
23時
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
かもなんばん（1人前） 551 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
  1759 kcal
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