2180日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月20日（水）

2180日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
18時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
21時
協和エフ・デイ食品 たまごスープ（1人前） 47 kcal
タコとキュウリの酢の物（2人前） 104 kcal
オリジン弁当 回鍋肉弁当（0.7人前） 571 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本（5人前） 263 kcal
ロッテ 極細　ポッキー（1人前） 209 kcal
  1987 kcal
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