健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>TORIさんのトップページ>記録ノートを見る>健康日記
15年05月23日（土）

健康日記
< 健康日記 　｜　健康日記 >
【今日の調子】
　目：夜ＴＶでピンクでる。目薬さす。
　トイレ：夜１回　日中１０回便なし
【今日の治療】
　薬・パット付け・目薬
【今日の感想】
　トイレ順調・目は紫外線に気おつける。
【今日やった運動】
　ストレッチ：有り
　ウォーキング：東町Ｄ
　ラジオ体操：有り
【運動した時間】
　１０+２０+６８分
【新たな発見】
　快晴・１２℃～２０℃
【今日の感想】
　自宅窓清掃・網戸取付け・洗車ワックス・

【記録グラフ】
血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
18時
オニギリ（1人前） 235 kcal
ネギ（1人前） 110 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 9.1 kcal
  1427 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE