健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月22日（金）

健康日記
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【今日の調子】
　目：検査の結果異常なし
　トイレ：夜なし　日中１０回便なし
【今日の治療】
　薬・パット付け
【今日の感想】
　目の色については、なきかの反射で見えたのかもしれない。
　角膜、網膜も異常ない。
　トイレは普通に戻る、
【今日やった運動】
　ストレッチ：あり
　ウォーキング：東町Ｄ
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０+２０分
【新たな発見】
　雨曇り晴れ・１０℃～２１℃
【今日の感想】
　眼科（異常なし）・温水器壊れ？点検依頼・

【記録グラフ】
血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング
68分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（1人前） 141 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
18時
かき揚げ（1人前） 331 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
宝幸 サバ　水煮（1人前） 393 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
  1912 kcal
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