服薬治療再開【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月27日（水）

服薬治療再開
< 姉 　｜　ゴルフ、楽しかった... >
骨粗鬆症です＞＜；
２年前より数値は下がって、成人の６１％しかない＠＠
同年代のレベルでも７８％＞＜；

骨密度を上げる最良の方法は、毎日注射する治療とのこと
毎日注射はイヤだから、服薬治療を希望した＾＾；

エストロゲン－骨の受容体にのみ作用する薬で乳癌や子宮がんのリスクはないらしい
ビタミンＤ－カルシウムの吸収に作用
２年前まで治療していたお薬は破骨細胞の働きを抑えるものでした
今回はこれとは違う処方（なんか良さそう＾＾）


太陽にあたって元気に歩いて、乳製品や小魚食べて、豆乳など大豆製品を摂って・・・・
って追いつきませんでした＞＜；
【記録グラフ】
食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
スムージー（1人前） 93.6 kcal
トーストサンド（1人前） 301 kcal
ポーションオレ（1人前） 102 kcal
12時
黄な粉餅（1人前） 273 kcal
Golden Crunchnola グラノラ（2人前） 252 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
シュウマイ（冷凍）（3人前） 0 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
切干大根煮（1人前） 89.7 kcal
マルコメ 即席みそ汁（1人前） 36 kcal
20時
とらやの羊羹（1人前） 178 kcal
ミルクティ（1人前） 67.9 kcal
ダノン ヨーグルト（1人前） 66.7 kcal
  1786 kcal
食事レポートを見る
コメント
じむのぺ 2015/05/28 08:01 
＞骨粗鬆症
治療は思った以上に大変だわ(･･;)
自分のカラダって自分が守らなきゃいけないんだなーってつくづく思いました
また経過を教えてください
 rokurou 2015/05/28 21:44 
注射なら骨密度を上げることができるけど、服薬程度では下がらないように（維持？）
する程度らしいです＞＜；
ﾜﾀｼの骨密度、じむのぺさんの６１％しかないって怖いですよね＠＠
転ばないようにしなければ＾＾；
ここなる 2015/05/29 08:08 
初めまして。
先日rokurouさんのこちらの日記を読んで気になっていました。
私はまだ閉経していませんが、身長が低いためか骨量（骨密度）が少なめです。
でも去年あたりから、鮭の中骨缶詰を食べています。
コレはとってもカルシウム量が多いんですよ。
たまたま私の２４日の日記に書いていました。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20150524_zg27.html
ちなみに、日記に書いている缶詰がいちばんお安いです。

rokurouさんは薬での治療になりますが、少しでもお役に立てたらなと思い、
コメントをさせていただきましたヽ(*’-^*)。
 rokurou 2015/05/30 11:47 
コメントありがとうございます＾＾
今回の治療は、破骨細胞をコントロールするのではなく、Ｃａを取り込むことを目的にしてますので、『ここなる』さんのアドバイス貴重です＾＾ｖ
魚の缶詰の中骨って大好きです！
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