2015/05/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2015/05/30

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【今日やった運動】
ジョギング。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
疲れた。

【記録グラフ】

万歩計 12478歩	読書時間 45分	ジョギング 8.1km
食事の記録 2652kcal	カロリー比較

【食事の記録】

10時
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックチョコレート味 2本入り 2本（1人前）	200	kcal
ユーラクブラックサンダー（1人前）	115	kcal
15時
コカ・コーラファンタオレンジ（0.5人前）	120	kcal
デリカハンバーグ弁当（1人前）	842	kcal
18時
コカ・コーラファンタオレンジ（0.5人前）	120	kcal
森永乳業クリスピーナ（1人前）	249	kcal
21時
森永製菓ウィダー（1人前）	76	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
22時
ユータカラヤおにぎり梅（1人前）	152	kcal
ユータカラヤおにぎり明太子（1人前）	153	kcal
白身フライサンド（1人前）	330	kcal
アサヒ飲料バヤリースオレンジ（1人前）	105	kcal
	2652	kcal
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