2015/06/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月05日（金）

2015/06/05
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8198歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ぶりの照り焼き（0.5人前） 145 kcal
14時
明治製菓 キシリッシュ（1人前） 3 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  3176 kcal
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