2015/06/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2015/06/12

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 8.25時間	万歩計 14053歩	食事の記録 2552kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
ココア（1人前）	74.2	kcal
13時
サークルK サンクスネバネバ海藻サラダ（1人前）	37	kcal
ファミリーマート和風ドレッシング（1人前）	67	kcal
ユータカラヤおにぎり梅（1人前）	152	kcal
バローおにぎり　鮭（1人前）	163	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（2人前）	23.4	kcal
21時
松屋塩ダレ豚とろろW定食（1人前）	1441	kcal
23時
赤城乳業チョコレートアイスバー（1人前）	119	kcal
株式会社明治明治ゴールドライン濃厚チョコレート＆バニラ（1人前）	236	kcal
	2552	kcal
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