バイクで出勤【ダックスＲＯＮさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月13日（土）

バイクで出勤
< ヨットハーバーへ 　｜　no title >
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５つの誓い
１：深夜のスーパー　半額菓子パンあさりをやめます。おやつ１種類につき１個だけOKは継続。
２：コーヒーの飲み過ぎやめ　朝昼夜１日３杯までとします。
３：有酸素運動を毎日１５分以上すること。
４：安い野菜ジュースやおやつの食べ過ぎをやめ　糖分の摂り過ぎに注意する。
５：減塩および水分補給を意識する。

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天気もいいし　バイクでＧＯ！
http://www.youtube.com/watch?v=9QK9A4X75CY

【記録グラフ】
体重
56.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
xAKIx 2015/06/13 08:37 
お気をつけて～＾＾行ってらっしゃいませ♪
 ダックスＲＯＮ 2015/06/14 11:00 
ありがとうございます。
無事に往復８０ｋｍ　無事に本日帰ってきました。
syunfamily 2015/06/14 22:53 
＞無事に往復８０ｋｍ　無事に本日帰ってきました。
お疲れ様でした。
水戸の国道は、ツーリング族が、いっぱいでした～。
懐かしいカワサキ７５０ＳＳ＆マッハⅢグループ見ましたよ～♪
 ダックスＲＯＮ 2015/06/15 15:07 
はい　今が丁度いい季節ですね　走っていて気持ちいいです
なつかしいですね　カワサキ７５０ＳＳ＆マッハⅢですかあ。
そうそう　出勤時リヤに乗せた重いリュックをカーブで落としてしまい（ロック忘れ）
後続車がいたら追突事故やらになってたかも・・・　気を付けないといけませんね。
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