no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月15日（月）

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就寝が1時過ぎになってしまった

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
から揚げ定食（1人前） 673 kcal
かけそば（1人前） 350 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 200ml（2人前） 192 kcal
19時
サバの塩焼き（1.6人前） 408 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
おはぎ（2人前） 568 kcal
  3114 kcal
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