no title【たけっちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月20日（土）

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【記録グラフ】
コーヒー
0杯
コーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
4689歩
万歩計（歩） のグラフ
 		摂取カロリー。
3321kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
3321kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
カジキのガーリックソテー（0.5人前） 70 kcal
S&B クリームシチュー（0.5人前） 81 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
ソーセージ（0.3人前） 16.7 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
オリジン弁当 手作りジャンボおにぎり 焼きおにぎり（1人前） 318 kcal
15時
カレーパン（1人前） 347 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
16時
江崎グリコ プリッツ（1人前） 177 kcal
23時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 500ml（1人前） 200 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
肉詰めピーマン（1人前） 230 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
  3321 kcal
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