サイクリング【Mitts2015さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月21日（日）

サイクリング
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【今日やった運動】
サイクリング（自宅→社台→白老→萩野→竹浦→虎杖浜→登別駅　往復）８０㎞
【運動した時間】
４時間１５分
【新たな発見】

【今日の感想】
午前中にシフトワイヤーの調整をしてみた。しかし、余計にギヤ飛びをするようになってしまったので、近所の山下サイクルに持って行った。やはりワイヤのテンションの調整をちょっとしただけで治った（多分きつくしたのだと思う）。ものの数分で治ったので、無料！　ありゃ。
午後から白老方面へと思って出かけたが、どんどん先に進み、登別駅までいった。ちょうど４０㎞、結局これまでで一番長いライディングになった。
久しぶりにspd-slを履いて出かけた。やはり瞬時に外せなく、ウインカーの遅い車に会い、立ちゴケしてしまった。

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