通勤【Mitts2015さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月23日（火）

通勤
< 通勤 　｜　no title >
【今日やった運動】
サイクリング
【運動した時間】
３７分４７秒
【新たな発見】

【今日の感想】
朝，天気予報によると午後から雨の予報を出しているところもあったが，JRでも帰ってこれると思い，自転車で出かけることにした。
外に出ると霧雨が僅かに降っていた。左膝の上が僅かに痛い。無風から穏やかな向かい風。
午後から断続的に雨が降った。５〜６時くらいも天気予報では雨。雨雲も苫小牧上空にかかるようなので，自転車をおいてJRで帰宅した。
苫小牧で前走の貨物列車の関係で１５分以上も待たされた。
結果，花井時間に退勤していれば雨にはあたらなかったかも。

【記録グラフ】
食事の記録
627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
  627 kcal
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