no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月27日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2724kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.7人前） 46.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
木村屋總本店 こだわりメロンパン [袋] 1個（0.4人前） 134 kcal
8時
ウェンディーズ コーヒーゼリー パ二ラソフト（1人前） 108 kcal
11時
そば（1人前） 297 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
13時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
串カツ（0.5人前） 309 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
14時
カルビー じゃがりこ じゃがバター [カップ] 60g（0.5人前） 151 kcal
15時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.7人前） 268 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1.2人前） 188 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
20時
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.5人前） 236 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
イカフライ（0.2人前） 51.3 kcal
  2724 kcal
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