no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月30日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2483kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.7人前） 180 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
20時
オリジン東秀 春雨サラダ（0.4人前） 37.2 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（0.7人前） 230 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ご飯 中　（1.2人前） 282 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
  2483 kcal
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