no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月30日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
32杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2483kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1人前） 66 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.7人前） 180 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
19時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
20時
オリジン東秀 春雨サラダ（0.4人前） 37.2 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（0.7人前） 230 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
ご飯 中　（1.2人前） 282 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
  2483 kcal
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