no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月29日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
31杯
アルコール（杯） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ダノン フルーツヨーグルト　イチゴ（0.8人前） 112 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.7人前） 93.1 kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.2人前） 93.2 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
21時
オリジン東秀 春雨サラダ（0.8人前） 74.4 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
つけ麺（1人前） 440 kcal
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
まんじゅう（1人前） 149 kcal
  2588 kcal
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