2222日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月01日（水）

2222日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
14時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
セブンイレブン サラダチキン（1人前） 132 kcal
22時
刺身（2人前） 312 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
マーボ春雨（0.4人前） 275 kcal
ベーコン（2人前） 162 kcal
サバの梅煮（1人前） 275 kcal
  2291 kcal
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