【N】MuayThai【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

【N】MuayThai
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がんばって朝一に行ってみた。ところ、一人だけだった。
私入れて２名。しかもKD君もいるので、ミットの後は３名でスパを回せた。
その後、３０分以上してから２名来たけど、空いてる。
午後２枠予約してたのだけど、午後１枠は、食後で動けず。
午後２枠は、Nさん一人なのに、なんとどんどん人が増えて行って、６人くらいになっていた。
午後はやはり混む。
行ける時は午前からにしよう。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
160分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
バナナヨーグルトジュース（1人前） 122 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ニンジン（1人前） 131 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
12時
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
21時
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
  1810 kcal
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