鬱～やや鬱【momotomomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月04日（土）

鬱～やや鬱
< no title 　｜　やや鬱 >
【今日の調子】
いろいろあって、しんどい気分
【今日のできごと】
旦那の病院付き添い
【不安に感じたこと】
旦那の体調、私の乳ガン検診の結果がグレーだった事
【気をつけたこと】
旦那に無理をさせないように

【今日の感想】
旦那も鬱状態で体調が悪かったので急遽診察へ行くことにした
カウンセリングも頼んでしてもらえた
私自身も鬱気味でしんどかったけど堪えた。
乳ガン検診の結果で落ち着かなかった
私食欲ない、車中は多弁、
帰ってきてグッタリ疲れて昼寝２時間もした
とにかく最近いろいろありすぎる

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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