2015/07/10 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月10日（金）

2015/07/10 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
くらしモア 食パン　5枚切り（1人前） 186 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ（3人前） 207 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
16時
スターバックスコーヒー チョコレートクランチフラペチーノ（Tall）（1人前） 581 kcal
18時
ミスタードーナツ ハニーディップ（1.5人前） 311 kcal
22時
おかめ納豆 納豆（1人前） 107 kcal
目玉焼き（2人前） 250 kcal
六甲バター 6Pチーズ　FamilyMart collection（2人前） 118 kcal
  2341 kcal
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