2015/07/09 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月09日（木）

2015/07/09 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2052kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
くらしモア 食パン　5枚切り（1人前） 186 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
8時
明治 ブルガリア　のむヨーグルト　プレーン（1人前） 147 kcal
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
あけぼの 牛カルビマヨネーズ（2人前） 120 kcal
ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ（3人前） 207 kcal
22時
ベーコンエッグ（1人前） 217 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
雪印 ６Ｐチーズ（3人前） 195 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
つぶあん（1.5人前） 73.2 kcal
きな粉（3人前） 78.7 kcal
  2052 kcal
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