2015/07/14 火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月14日（火）

2015/07/14 火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
くらしモア 食パン　5枚切り（1人前） 186 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
9時
明治 ザバスミルク　グレープフルーツ風味（1人前） 100 kcal
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
16時
おやつカンパニー ベビースターラーメン丸　FamilyMart collection（1人前） 341 kcal
21時
目玉焼き（2人前） 250 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 107 kcal
22時
おかめ豆腐 木綿（1人前） 105 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
きな粉（3人前） 78.7 kcal
  2042 kcal
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