2015/07/13 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月13日（月）

2015/07/13 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
フジパン スナックサンド　タマゴ（1人前） 135 kcal
フジパン スナックサンド　ツナ＆マヨ（1人前） 105 kcal
9時
ファミリーマート のむヨーグルト（FamiliMart collection）（1人前） 217 kcal
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
22時
目玉焼き（2人前） 250 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
L.A.Nutrition プロテイン（ストロベリー）（2人前） 200 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
おかめ豆腐 木綿（1人前） 105 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
フジパン スナックサンド　ツナ＆マヨ（1人前） 105 kcal
23時
きな粉（3人前） 78.7 kcal
  2067 kcal
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