2015/07/12 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月12日（日）

2015/07/12 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
簡易オムライス（0.5人前） 215 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 622 kcal
18時
ミニストップ ハロハロ　練乳いちご（1人前） 188 kcal
20時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
21時
すいか（1人前） 51.8 kcal
寒天（1人前） 0.06 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
  1211 kcal
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