こんにちは、初めまして!
ダイエットがんばってられますね。
ところで、糖質制限ダイエットってのは御存知ですか?
あなたの食事記録を見る限り御存知ないかと思いましたが。
私の体重グラフを2年で見てください。
昨年4月から糖質を制限した食事をしています。
運動は買い物に行く時のウォーキング位のものですよ。

主治医が見つかる診療所 代謝アップSP第３弾
https://www.youtube.com/watch?v=_UFJukTARpU

はじめまして。　コメントどうもありがとうございます。
大変、興味深い動画のご紹介ありがとうございました。
鉄瓶さんの体重の推移も拝見させて頂きました。　見事ですね。
動画の中の男性が、結構な量の食事をしていた事に驚きました。
糖質を取らなければ、あの量の食事でも、痩せられるんですね。
目からウロコというか、頭が混乱するような衝撃を受けました。
良いヒントを頂いたので、マネをして体重を落として行こうと思います。
食事についても、記録を残すので、見た折にアドバイスを頂けたらありがたいです。

暇な時にでも
見て聴いてください。
【MEC食】 渡辺信幸先生医療講演会
https://www.youtube.com/watch?v=IyXh36GEpHM
食事制限・糖質制限ダイエットでマイナス２２キロ！食事制限ダイエット成功マインド
https://www.youtube.com/watch?v=5xMkXypQzds

こんばんは。　動画の紹介どうもありがとうございます。
両方共、面白いですね。
実践しながら、じっくりと勉強していきたいと思います。