誕生会＠中華街【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月19日（日）

誕生会＠中華街
< 仕方ないよね体重ア... 　｜　熱中症予防グッズ >
今朝は晴れ。湿度が高い。

昨夜は明日も呑むからと休肝宣言していたのに呑んでしまった。怒られた。

今日は、下の娘の誕生会。当人の希望で中華街。
上の娘一家も参加。婚約者も来ますから上の娘夫妻と初顔合わせも兼ねます。
私は孫と会うのが楽しみ。


ウォーキング、天候不良で２回お休み。
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．９キロ（前週６３．７キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　 ３７キロ、５回。
休肝：月曜と水曜の２回
体脂肪率：週間平均　２４．６％（前週２５．３％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1515kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2015/07/19 09:12 
賑やかなお誕生会になりそうですね＾＾
飲み過ぎてまた怒られないようにしてください＾＾
 団塊修ちゃん 2015/07/20 08:16 
少し怒られました・・・
taka. 2015/07/20 07:39 
家族勢揃いですね！こんなシチュエーションが増えるんでしょうね。
我が家は息子二人なので、まだまだ先の話だなぁ〜
 団塊修ちゃん 2015/07/20 08:19 
わからないですよ、いきなり同時に紹介されたりして・・・
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