2015/07/27 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月27日（月）

2015/07/27 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
ブロッコリー（ゆで１株）（0.5人前） 27 kcal
蒸し鶏（皮なし１枚相当分）（1人前） 400 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
とまと（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
水菜（3人前） 34.5 kcal
15時
とうもろこし（0.3人前） 34.5 kcal
19時
おかめ納豆 納豆（2人前） 214 kcal
目玉焼き（2人前） 250 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
20時
寒天（1人前） 0.06 kcal
つぶあん（1人前） 48.8 kcal
きな粉（5人前） 131 kcal
  1618 kcal
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