no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月11日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
40杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2605kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2605kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
木村屋総本店 クリームパン（0.3人前） 91.2 kcal
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
トースト（0.7人前） 189 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
チロルチョコ 塩バニラ　チョコ（1.5人前） 48 kcal
12時
トップバリュー ミックスナッツ（0.9人前） 161 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
若鶏のレモン蒸し（1人前） 222 kcal
森永乳業 ピクニック フルーツ [パック] 200ml（0.6人前） 58.8 kcal
パン（0.8人前） 120 kcal
ショートケーキ（0.7人前） 144 kcal
16時
ヴェルダースオリジナル キャンディ（2人前） 42 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（1.8人前） 131 kcal
22時
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  2605 kcal
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