no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月12日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
41杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2952kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ITOEN フルーツジュース（0.6人前） 58.8 kcal
オムレツ（2人前） 203 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.7人前） 59.5 kcal
ビーフン（0.2人前） 93 kcal
スイカ（0.4人前） 20.7 kcal
ワッフル（0.3人前） 94.9 kcal
鶏肉カレー（0.2人前） 151 kcal
11時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
春巻き（1.4人前） 312 kcal
12時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
13時
アイスクリーム（1.2人前） 173 kcal
14時
ヴェルダースオリジナル キャンディ（1.6人前） 33.6 kcal
17時
なか卯 ビール（1.3人前） 200 kcal
20時
チャーハン（1.3人前） 460 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1.6人前） 252 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.7人前） 80.7 kcal
  2953 kcal
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