2264日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月12日（水）

2264日目
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【今日やった運動】
GYM 13:00-14:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
トースト（1人前） 270 kcal
22時
東洋水産（マルチャン） 正麺（1人前） 328 kcal
リゾット（2人前） 684 kcal
シャトレーゼ レーズンサンド（2人前） 426 kcal
23時
ケロッグ オールブラン（1.5人前） 269 kcal
  1996 kcal
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