2265日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月13日（木）

2265日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-14:00

【記録グラフ】
基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
ざるそば（2人前） 595 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
18時
目玉焼き（2人前） 187 kcal
とんじる（1人前） 378 kcal
ごはん（1.6人前） 376 kcal
19時
澁谷食品会社 いもけんぴ（1人前） 390 kcal
  2203 kcal
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