晴れ【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月14日（金）

晴れ
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【朝ごはん】ご飯６０ｇ　野菜煮込みレバーウインナー昆布粉汁　ヨーグルト３杯　昆布佃煮

【昼ごはん】和そば　とろろ仕立て　　柿の種少々　アイスキャンデー１本

【間食】缶ジュース１本

【晩ごはん】健康米６０ｇ　刺身こんにゃく　野菜煮込み牛レバーウインナー昆布粉汁　最中バニラアイス

【夜食】

【今日の感想】 庭いじり　材料揃った　土日で仕上予定（合計　２、３７４円）

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