2269日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月17日（月）

2269日目
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【今日やった運動】
GYM 12:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1350kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
トースト（2人前） 540 kcal
21時
チンジャオロース（0.8人前） 520 kcal
吉野家 とん汁（2人前） 296 kcal
目玉焼き（2人前） 187 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
22時
ケロッグ オールブラン（1人前） 179 kcal
米屋 大福（1人前） 386 kcal
  2480 kcal
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