no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月29日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
48.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2998kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
フジパン あんぱん（0.7人前） 130 kcal
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
8時
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
12時
ガスト シーフードサラダ（1.8人前） 234 kcal
パン（0.4人前） 60 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
13時
ファーストキッチン ホットドッグ（0.9人前） 259 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
18時
チーズオムレツ（1人前） 101 kcal
コーンスープ（0.8人前） 173 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
ししゃも（5人前） 125 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
19時
ワイン（4人前） 292 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2998 kcal
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