曇り【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月30日（日）

曇り
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【朝ごはん】ご飯１００ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ　野菜煮込み昆布粉汁　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】和そば　ご飯６０ｇ　ウインナー　スポンジケーキ小２個

【間食】

【晩ごはん】ごはん １００ｇ　おでん１人前　トーフ木綿１５０ｇ


【夜食】

【今日の感想】

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