8日目【やせなきゃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月31日（月）

8日目
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今日は　オートテニス。
月曜日は　レディスデイなんでー
【記録グラフ】
食事の記録
1340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ほうれん草おひたし（1人前） 7.9 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
山栄食品 あたりめ（1人前） 62 kcal
森永 ムーンライト（1人前） 44 kcal
  1340 kcal
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