一週間【やせなきゃさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月30日（日）

一週間
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【記録グラフ】
食事の記録
1181kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
ドトールコーヒー チーズトースト（1人前） 349 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
でん六 アーモンドフィッシュ（1人前） 127 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
セブンプレミアム シュガーコーン（1人前） 156 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1181 kcal
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コメント
鉄瓶 2015/08/30 18:32 
肉をたくさん食べましょう。
1日こぶし大ほど。
あと、卵とチーズもたくさんね。
炭水化物を極力減らせば、すぐに痩せられますよ。(^^ゞ
 やせなきゃ 2015/09/01 20:46 
コメントありがと(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ。
お肉、　大好きなんで　食べマース。
炭水化物って糖質だし、　太っちゃうんですね。
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